曲线靠翘臀 女王曝秘方

　　【导读】娱乐圈中最具诱惑感的身材是谁呢?想要有好的曲线必定要有翘臀，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍四位翘臀女王的翘臀秘方吧!

　　温岚

　　她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就如同游走在邪间的性感尤物，总能惹人惊呼。

　　对于打造美臀，温岚有绝招，想拥有迷人臀部的美眉每天坚持，绝对有效。

　　具体动作：

　　1、脸朝下趴在地上，利用双手力量将身体举起，双脚用脚尖支撑，维持15秒 。

　　2、背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒 (依个人的体力而定)。

　　3、双脚打开与肩同宽，微微屈膝，双手平行向前举，可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作，来回十次。

　　李玟

　　已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最满意自己的臀部曲线。“我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。”

　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，coco说善用束裤是必要的。

　　依不同臀型，束裤的选择原则如下：

　　臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

　　臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

　　臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

　　阿朵

　　以性感身材走红的歌手阿朵，电臀静态时已很让人啧啧称赞了，不仅形状浑圆、自然上翘，而且臀功着实了得。她常以性感热辣造型登场，真空露背装秀半球玉背，且撩裙露半臀，劲歌辣舞狂扭，大泄春光，色诱粉丝。每每一出场，就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。难怪连阅人无数的才子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

　　阿朵采用的是英国着名健身专家古代尔提出的简易美臀运动，你也可以尝试哦：

　　1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

　　2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

　　3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

　　安以轩

　　安以轩一向笑容甜美、气质脱俗，走的是纯情玉女的路线。不过，私下的她可是相当豪放的。安以轩的臀部热辣得很，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守舍，她对自己的臂部尤为沾沾自喜。安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有专门的提臀术，狂练瑜珈跳有氧操，每天努力运动只为拥有完美的翘臀。

　　安以轩喜欢简单省时省力的美臀法：

　　1、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧。

　　2、漱口时，臀部放松。重复这2个动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

　　3、看电视时找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

　　4、还有爬楼梯美臀，简单又省钱。如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实你的臀部。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍四位翘臀女王的翘臀秘方，你喜欢哪种方法呢?

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