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眨眼、瞅鼻尖、敷眼 教你改善“电脑眼”
www.shzyzs.com.cn | 发布: 2013-04-10 | 来源: http://www.shzyzs.com.cn/ | 编辑:小燕 |
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【导读】随着电子产品的增多,人们越来越离不开电脑、手机,电视,很多人就出现了“电脑眼”,比如眼睛干涩、眼压高,感觉眼睛胀痛,下边魅力女性网小编为大家介绍几种改善方法,帮你改善“电脑眼”:
1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。
2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。
3、按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。
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