天然丰胸食物 健身同时又丰胸

下面是一些来自远古时代流传到今的丰胸食物链，不仅可以 让你补充足够的营养，同时还能让你达到完美的丰胸效果，适合每 位想要健康丰胸的女性朋友。食物里面富含多种营养成分，它可以 给人提供足够的钙质，只要恰当的采用，想要丰满的胸部也就会更加的容易了。

日常生活中可以多吃一些含有维生素E和受益激素分泌的食物，例如：卷心菜、葵花 籽油、玉米油等。维生素B有利于激素的融合，可以在杂粮，豆类，牛乳类食物中摄取。核桃和松仁富含维生素E和锌，特别是含有丰富的亚麻酸，亚麻酸能够延缓 乳房衰老，除此之外它们所含有的蛋白质、矿物质以及B族维生素也是相当丰富，可以说是美容美发润肤的佳品。

其实说起来，酒酿算是非常传统的丰胸食品了，主要是酒酿 发酵所产生的酶类、活性物质以及B族维生素非常有利于乳腺发育。还有就是鹌鹑蛋了，它也含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等，特别是蛋黄中的 胆固醇，这对乳房发育非常有好处。

青豆，黑豆及黄豆也是很不错的丰胸食物，它们富含对乳房 发育有利的蛋白质及卵磷脂等物质。还有值得一提的就是鸡翅膀，特别是翅中和翅尖，这些地方含有大量的胶原蛋白，通常将它们和黄豆同食，对于胸部的生长发育 很有好处。

在乳房的发育中内分泌起着至关重要的作用，乳房发育之时，不坚挺丰满的女性朋友平时可以多吃一些热量高的食物，比如蛋类，瘦肉，花生，芝麻等。这样 可以让你瘦弱的身材越来越丰满，脂肪有了一定的堆积之后，乳房就会逐渐变的丰满坚挺有弹性了。整体曲线也更加完美迷人了，对于平胸一族可是好处非常多的。 所以想要丰胸的女性朋友可就要提前行动了。早行动就能早一天 得到你想要的结果。

女性胸部发育不理想的原因，很大程度上取决于女性身体在青春期发育阶段，所需要的生长素缺乏，而没有正常全面发育所致。结果会造成胸部偏小，左右乳房大小 不一，扁平，下垂和萎缩。