纤体选美食 奇效不增肥

　　【导读】瘦身的美食是很多的，所以选对食物吃多少都不会长肉的，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍四款纤体美食吧!

　　1、樱桃

　　樱桃含有丰富的维生素族群，胡萝卜素等元素，都能帮助人体分解脂肪，排出肠道内的废物。而它不仅能减肥吗，还具有美白祛斑的功能。

　　2、核桃

　　核桃饿营养价值极高，因富含一种独特的脂肪酸，能让人产生非常持久的饱腹感。据专家介绍，每天吃10个核桃，的确具有减肥的功效。

　　3、橙子

　　橙子虽含有天然糖分，但其实热量非常低，再加上它也含有很多减肥的元素，经常吃橙子不仅能减肥，还能排毒治便秘。

　　4、花生

　　大家对花生都存在着误解，其实它并不是增肥食物，反而是减肥食物。因为花生含有一种不饱和之反顾三，能加快热量的散发，并自从燃烧有害的胆固醇，还能帮助人体降低高血脂。而它也是纤维素聚集的地方，能帮助肠道排出垃圾。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍四款纤体美食，让自己更苗条哦!

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