刮油食物你吃了吗?

    你想到瘦身的办法了吗?是不是为自己一身的肥油而苦恼，那么巢芝媛推荐刮油食物。让你轻松瘦下来。

　　想方设法要瘦身的MM，想又可以吃喝又可以减肥吗?瘦身期间节食是件很艰难的事，嘴巴馋得不像话，肚子咕咕叫，但又要不敢吃食物，怕前功尽弃。现在小编就来解决MM们的困扰，根据营养专家给出的建议，列表出既可以瘦身又可以解馋解饿的刮油食物，下面这6种食物都是我们日常生活中必不可少的食物。可以改善体重食物，多吃无妨哦!

　　茶

　　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　洋葱、蒜

　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

　　燕麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血苏州男科医院清总胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

　　由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

　　吃这些可以暂时让你减肥，但是具体的减肥方法还是需要服用适合自己的减肥产品。