秋季减肥好食物 冬瓜必备少不了

　　【导读】天气转凉了，大家都会想着吃点热的食物来减肥，下面琪琪女人小编小凡为你精心准备了秋季瘦身食谱--冬瓜汤。

　　冬瓜汤减肥原理

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　冬瓜含有丰富的维生素C，并且钾盐含量很较高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以达到消肿而不伤正气的作用。

　　冬瓜汤制作步骤

　　1、准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　2、将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净。

　　3、锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

　　4、随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　5、待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

　　6、加入少许盐和香油，即可食用。

　　贴心叮咛：

　　冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒者忌食。高血压、糖尿病、肥胖及缺乏维生素C者多食。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家讲述的秋季瘦身食物冬瓜汤的详细做法，相信这将是你秋季瘦身的必备食物。