生活饮食心情好 油性发质可改善

　　【导读】如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。今天我们就来学习一下油性发质在饮食上如何保健。

　　头发爱出油，有可能也是因为油性皮肤引起的，油性皮肤的MM，日常生活中应该多食用一些清淡容易消化的食物。而且平时也要勤洗头，但不要过度，选择一些适合自己的控油护发产品，平时洗头发的时候还可以用150毫升的白醋和200毫升的热水，混合在一起来洗头，也能改善头发爱出油的状况哦。

　　头发爱出油，而且面部或者头皮还会长痘痘，有可能是你体内的湿热所导致的，平时应该减少梳头的次数，因为梳头会刺激到头部的穴位，导致头发越梳越油的现象，不过洗头的时候，还是要多多按摩头皮，这样可以有效的缓解头发出油的现象。

　　头发爱出油的人最好不要天天洗头，虽然洗头能暂时的缓解你头发出油的现象，但是天天洗头反而会伤害到头皮，使头发的水油不平衡，容易造成越洗越油的现象。最好就是两天洗一次头，除此之外，平时也要多吃蔬菜水果、芝麻核桃类的食物，尽量避免吃油炸食品。

　　头发爱出油，还有可能是因为生活不规律而造成的。睡眠不规律就容易导致体内内分泌失调，从而导致头发爱出油的现象。所以要想改善头发爱出油，平时也要多多注意休息，保证良好的睡眠质量也是很重要的呢，不过如果是头发爱出油的MM，也不必太过担心，因为经过调理之后的头发，出油的现象自然会好转的。

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