平时致使痛经更严重的食物

　　【导读】女性月经期间总会出现一些难题，饮食不注意痛经会更严重，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍导致痛经更严重的食物吧!

　　经期不该多吃的食品

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食品，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流利的状况。

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰凉的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流利。你想要自己轻松度过月经期么？点击查看秘方……

　　生活小提示

　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别器重保热，避免受冷、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应制止房事、盆浴及游泳，坚持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

　　中医反对女性经期内吃冰，西医则以为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的紧缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫紧缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大紧缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。女人能够彻底摆脱痛经纠缠么？平时需要怎样保养呢？点击进入……

　　西医不排斥任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，固然吃冰可能因此导致子宫紧缩造成经痛，但这些血块都可以经过身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍导致痛经更严重的食物，月经期间一定要注意饮食哦!

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