肌肤也会渴 妙方选正确

　　【导读】肌肤在春夏两季是最容易饥渴的，所以不谁要及时并且正确，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍给肌肤补水的正确方法吧!

　　你正确补水了吗

　　1.定时定量喝水，最好是白开水，一次喝400ML左右，每天至少八杯。

　　2.多吃低糖高水分的水果，例如苹果、梨等。水果中丰富的维C更可以帮助美白。

　　3.每周至少喝一次帮助补充胶原蛋白的棒骨烫或鱼汤，胶原蛋白是一种高分子功能性蛋白质，它是皮肤的主要组成部分，占皮肤真皮层80%的比重，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，牢固锁住水分，支撑着皮肤。如果嫌煲汤麻烦，服用胶原蛋白饮品代替也是可以的。

　　4.切记每次洁面后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜。可先使用OLAY水漾动力保湿露轻轻拍打至吸收后，涂抹深润保湿晶露，强效补水和锁水。一周二次水漾动力密集水润面膜密集补充水润营养，深透润肤，像给皮肤也喝饱了水一样。

　　5.保证充足的睡眠，熬夜会加速皮肤水分流失，想要保持靓丽的容颜且不可熬夜。而且夜间23点到1点是肝脏代谢的时间，这个时间段进入深度睡眠有助于肝脏代谢体内毒素，次日面色红润气色好。

　　6.随身携带保湿喷雾，尤其是办公室一族，电脑辐射和空调让皮肤很容易干燥。每隔两小时使用喷雾，轻轻拍打至水分吸收即可。

　　这些方法虽然看起来都很简单，但只有长期坚持才能让皮肤从根本上得到改善，水油平衡了皮肤才能看起来水润柔嫩，健康自然。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍给肌肤补水的正确方法，你做对了么?

　　琪琪女人(www.shzyzs.com.cn)原创文章，转载请注明出处。